臨近冬天，天氣轉(zhuǎn)冷，老人其實(shí)更應(yīng)該多洗澡，因?yàn)檫@樣可以使機(jī)體充分接受熱水的溫度、浮力、壓力等各種理化因素的刺激，改善局部血液和淋巴液循環(huán)，促進(jìn)骨、關(guān)節(jié)、肌肉的新陳代謝，達(dá)到舒筋活血、祛炎消痛的效果。但，老人冬天洗澡，應(yīng)該注意以下幾件事。
一、老人在家中沐浴，除防止煤氣中毒、觸電外，還不允許用浴罩之類(lèi)封閉物。因?yàn)榉忾]物會(huì)影響空氣交換，造成缺氧。
二、沐浴時(shí)間不要太長(zhǎng)，一般以半小時(shí)至45分鐘為宜。過(guò)久泡浴，會(huì)出汗過(guò)多，易致虛脫。
三、水溫不宜過(guò)高，以37℃～40℃為宜。45℃以上的室溫，會(huì)讓老人窒息，透不過(guò)氣來(lái)，還可能燙傷皮膚
四、老年人沐浴時(shí)特別當(dāng)心發(fā)生“浴室綜合征”。若患者出現(xiàn)口渴、胸悶、心悸、惡心、目眩、四肢乏力、呼吸急促，甚至?xí)灥够蛘T發(fā)心腦血管病等一系列情況，就是“浴室綜合征”表現(xiàn)。尤其在冷天，室內(nèi)外溫差大，浴室內(nèi)濕度呈飽和狀態(tài)，水汽壓較大，通風(fēng)性差，空氣混濁，氧含量少，人又多，對(duì)此老人較難適應(yīng)，易發(fā)生“浴室綜合征”。對(duì)此預(yù)防措施為：平時(shí)加強(qiáng)鍛煉，提高體質(zhì)與適應(yīng)能力；在浴前不飽食、過(guò)饑、過(guò)疲勞與飲酒，但可預(yù)飲一些白開(kāi)水。
五、隨著年齡增長(zhǎng)，人體循環(huán)系統(tǒng)功能下降，心臟就有了一種潛在的危險(xiǎn)。因此，老人在冬季洗熱水澡時(shí)，要特別謹(jǐn)慎小心。
